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Fachbereichsleitung

Ines Müller

Tel.: 03871 / 62 25 44

Mobil: 0172 / 36 33 530

FIT im Alter

Innere Ruhe und körperliche Fitness durch Yoga, diese indische Lehre bringt Körper und Geist in Einklang. Durch die gymnastisch geprägten Übungen werden die Sehnen gedehnt und die Flexibilität erhöht. Da Yoga auch zahlreiche meditative Elemente beinhaltet, hilft es dabei innere Ruhe und Gelassenheit zu finden. Die regelmäßige Yogapraxis (Asanas, Atemübungen und Meditation) helfen Krankheiten zu vermeiden, sind ideal gegen Stress und für ein glückliches und erfülltes Leben.