FIT im Alter
Wir bieten den Senioren die Möglichkeit, ihre Freizeit aktiv und sinnvoll zu gestalten, und dabei etwas für die eigene Fitness und Gesundheit zu tun.
Die projektbezogene Arbeit wird für interessierte Senioren und mit der Unterstützung aktiver ehrenamtlicher Senioren organisiert und durchgeführt.
Wegweiser in den aktiven Ruhestand
- Seniorenchor
- Seniorenschwimmen
- Seniorengymnastik
- Tanzgruppe & Yoga
- Kulturelle Events
- Saisonale Feste
- Kegeln
- Seniorenreisen
Innere Ruhe und körperliche Fitness durch Yoga, diese indische Lehre bringt Körper und Geist in Einklang. Durch die gymnastisch geprägten Übungen werden die Sehnen gedehnt und die Flexibilität erhöht.
Da Yoga auch zahlreiche meditative Elemente beinhaltet, hilft es dabei innere Ruhe und Gelassenheit zu finden.
Die regelmäßige Yogapraxis (Asanas, Atemübungen und Meditation) helfen Krankheiten zu vermeiden, sind ideal gegen Stress und für ein glückliches und erfülltes Leben.