Beim Gefühleheldensport wurde es bei unseren “Sternberger Kinnings” wieder richtig lebendig. Gemeinsam bewegten wir uns, entdeckten verschiedene Gefühle und fanden am Ende der Sportstunde ganz bewusst zurück zur Ruhe.
Kleine Gefühlehelden in Bewegung
Nach einer gemeinsamen Aufwärmrunde verwandelten sich die Kinder in echte Gefühlehelden. Mit unserem Gefühle-Tanz starteten wir voller Energie in die gemeinsame Bewegungszeit.
Danach wartete der Gefühlehelden-Parcours. Dort war einiges durcheinandergeraten: Die verschiedenen Gefühle wollten wieder an ihren richtigen Platz gebracht werden.
Welche Gefühle fühlen sich leicht an und können uns bestärken? Welche sind schwerer und wollen uns vielleicht beschützen? Gemeinsam beschäftigten sich die Kinder mit diesen Fragen und lernten dabei Bestärkergefühle und Beschützergefühle kennen.
Natürlich kam auch die Bewegung nicht zu kurz. Die kleinen Gefühlehelden überwanden Hürden, liefen Slalom und probierten unterschiedliche Arten des Hüpfens aus. Dabei waren Konzentration, Geschicklichkeit und vor allem Freude an der Bewegung gefragt.
Von wilder Bewegung zu wohltuender Ruhe
Nach einer bewegungsreichen Runde „Feuer, Wasser, Sturm“ wurde es langsam ruhiger. Unsere Gefühlehelden durften sich eine kleine Pause gönnen und ganz bewusst auf ihre Atmung achten.
Beim anschließenden Gefühlehelden-Yoga streckten und dehnten die Kinder ihren Körper. Nach all dem Laufen, Hüpfen und Toben entstand so ein schöner Moment der Ruhe und Entspannung.
Für die Kinder wird dabei erlebbar, dass Bewegung und Gefühle miteinander verbunden sein können: Mal steckt ganz viel Energie in uns, mal brauchen wir Ruhe und einen Moment zum Durchatmen.
Und am Ende unserer gemeinsamen Sportzeit blieb eine wichtige Botschaft:
Starker Körper – starke Gefühle.
Wir freuen uns auf viele weitere bewegte Momente mit unseren kleinen Gefühlehelden.
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